Workout＃筋肉飯 鳥胸肉のミートソースパスタ！！ 筋トレ後、鳥胸肉のミートソースパスタを食べました！！！ 鳥胸肉のミンチを２５０g、トマト、バジルが入っている ソースを使ってミートソースを作りました！！ 本日の鳥胸肉のミートソースパスタ 鳥胸肉を２５０gも... 2018.03.24Workout
Workout＃ダイエット 減量６０日目ダイエット結果報告！！！ 第４回ダイエット報告したいと思います！！ ６０日目で、６．８kg減量しました！！ 全体的に引き締まってきましたが、 まだまだ腹筋が割れてくれません。。。 もっと筋トレしつつ、有酸素運動で体脂肪率を ... 2018.03.17Workout
Workout＃ダイエット 減量４５日目ダイエット結果報告！！！ 第３回ダイエット報告したいと思います！！ ４５日目で、５．２kg減量しました！！ 大分お腹周りがすっきりしてきたが、 まだまだ脇腹と腰周りの脂肪が落としきれていないので、 さらに強化して筋トレ頑張り... 2018.03.02Workout
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