Lifestyle【作り置き筋肉飯】ガパオライス
作り置き筋肉飯を紹介したいと思います！ 今回は減量にもオススメのガパオライスです！ 材料 ・胸鶏肉 1kg ・たまねぎ 2個 ・パプリカ（赤・黄） 各1/2 ・ピーマン...
Lifestyle
DTM【Behringer】TD-3議事録
■シンクおよびクロックタイプの設定 （単独プレイか・・・それ以外か） 他の機材とMIDI設定する場合は、購入時に設定します。 <セレクタースイッチ 設定> ①クロックソース INT(内部) ②MIDI...
Lifestyle減量日記（60日目）
減量スタートから60日です! 【減量状況】 体重：67.5kg（4/17） ⇒ 63.5kg（6/16） -4.0kg 【次回目標（7/1）】 体重：63.5kg ⇒ 62...
Lifestyle減量日記（45日目）
減量スタートから45日です! 【減量状況】 体重：67.5kg（4/17） ⇒ 64.3kg（6/1） -3.2kg 【次回目標（6/16）】 体重：64.3kg ⇒ 63...
Lifestyle減量日記（30日目）
減量スタートから30日です。 減量状況 体重：67.5kg（4/17） ⇒ 65.4kg（5/17） -2.1kg 【次回目標（6/1）】 体重：65.4kg ⇒ 64.4kg -1.0...
Lifestyle【作り置き筋肉飯】タコライス
作り置き筋肉飯を紹介したいと思います！ 今回は減量にもオススメのタコライスです！ 材料 ・胸鶏肉 500g ・たまねぎ 1/2個 ・パプリカ（赤・黄・オレンジ） ...
Lifestyle【筋肉飯】鶏ハンバーグ
本日は、筋肉飯を紹介したいと思います！ 今回はタンパク質も多く取れ、減量にもオススメのヘルシーな鶏ハンバーグです！ 材料 ・胸鶏肉 1kg ・たまねぎ 1個 ・レンコン ...
Lifestyle減量日記＜15日目＞
減量スタートから15日目です！！ 【減量状況】 体重：67.5kg（4/17） ⇒ 66.7kg（5/2） 【次回目標（5/17）】 体重：66.7kg ⇒ 65.5kg -1.2kg ...
Lifestyle減量日記＜0日目＞
本日から減量スタートします！！ 前回は人生最大体重まで増量したのですが、脂肪を付けすぎて絞り切ることができなかったので、 今年は筋肉を付けつつ脂肪を付けすぎないように増量をしました！！ 【現状の体...
DTM【Behringer】RD-6議事録
■同期 (SYNC) クロックタイプの設定（俺だけ？それとも仲間もつなげる？） 他の機材とMIDI設定する場合は、購入時に設定します。 ＜ステップキー ＞①クロックソース INT(内部)②MIDI③USB④TRIG(ト...
Lifestyle【筋肉飯】キノコと鶏肉の炊き込みご飯
最近、よく食べてる炊き込みご飯を紹介したいと思います！！！ 超絶簡単なのでお試しください！ 材料 ・胸鶏肉 ・シイタケ ・マイタケ ・ごぼう ・米 ...
DTM【Roland】JP-08 議事録 ～機能編～
■ステップシーケンサー（鍵盤弾けなくてもいいんです） ●最大 16 ステップにノートを入力、ループ再生 ステップ数は 1 ~ 16 の範囲で変更。パターンは 16 個まで記憶可能。 1.とボタン(SEQ)を同時...