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Lifestyle

【作り置き筋肉飯】ガパオライス

作り置き筋肉飯を紹介したいと思います! 今回は減量にもオススメのガパオライスです! 材料 ・胸鶏肉       1kg ・たまねぎ      2個 ・パプリカ(赤・黄) 各1/2 ・ピーマン...
DTM

【Behringer】TD-3議事録

■シンクおよびクロックタイプの設定 (単独プレイか・・・それ以外か) 他の機材とMIDI設定する場合は、購入時に設定します。 <セレクタースイッチ 設定> ①クロックソース INT(内部) ②MIDI...
Lifestyle

手作り塩麴、醤油麹完成!!!

発酵させていた「塩麴」、「醤油麹」が完成しました! 1日目で結構水分を吸収していました。 2日目まで水分が減ったりしたので水分を足しつつ1日1回かき混ぜました!! ...
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Lifestyle

手作り塩麴、醤油麴!!!

久しぶりの投稿です! 本日、マルカワみそから麹セットが届きました!! 今日から仕込んで行きます。 【塩麴】 【材料】 ・塩きり麹  1袋(540g) ・水     400~450...
Lifestyle

減量日記(60日目)

減量スタートから60日です! 【減量状況】 体重:67.5kg(4/17) ⇒  63.5kg(6/16) -4.0kg 【次回目標(7/1)】 体重:63.5kg ⇒ 62...
Lifestyle

減量日記(45日目)

減量スタートから45日です! 【減量状況】 体重:67.5kg(4/17) ⇒  64.3kg(6/1) -3.2kg 【次回目標(6/16)】 体重:64.3kg ⇒ 63...
Lifestyle

減量日記(30日目)

減量スタートから30日です。 減量状況 体重:67.5kg(4/17) ⇒  65.4kg(5/17) -2.1kg 【次回目標(6/1)】 体重:65.4kg ⇒ 64.4kg  -1.0...
Lifestyle

【作り置き筋肉飯】タコライス

作り置き筋肉飯を紹介したいと思います! 今回は減量にもオススメのタコライスです! 材料 ・胸鶏肉            500g ・たまねぎ           1/2個 ・パプリカ(赤・黄・オレンジ) ...
Lifestyle

【筋肉飯】鶏ハンバーグ

本日は、筋肉飯を紹介したいと思います! 今回はタンパク質も多く取れ、減量にもオススメのヘルシーな鶏ハンバーグです! 材料 ・胸鶏肉       1kg ・たまねぎ      1個 ・レンコン   ...
Lifestyle

減量日記<15日目>

減量スタートから15日目です!! 【減量状況】 体重:67.5kg(4/17) ⇒  66.7kg(5/2) 【次回目標(5/17)】 体重:66.7kg ⇒ 65.5kg  -1.2kg ...
Lifestyle

減量日記<0日目>

本日から減量スタートします!! 前回は人生最大体重まで増量したのですが、脂肪を付けすぎて絞り切ることができなかったので、 今年は筋肉を付けつつ脂肪を付けすぎないように増量をしました!! 【現状の体...
DTM

【Behringer】RD-6議事録

■同期 (SYNC) クロックタイプの設定(俺だけ?それとも仲間もつなげる?) 他の機材とMIDI設定する場合は、購入時に設定します。 <ステップキー >①クロックソース INT(内部)②MIDI③USB④TRIG(ト...
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