エスニック

作り置き筋肉飯を紹介したいと思います！ 今回は減量にもオススメのガパオライスです！ 材料 ・胸鶏肉　　　　　　　1kg ・たまねぎ　　　　　　2個 ・パプリカ（赤・黄）　各1/2 ・ピーマン...