更なる筋肉アップのため、１０月から３ヶ月で１０kgの増量に成功しました。 しかし、無知のまま脂質や炭水化物を摂取し過ぎてしまいお腹だけ脂肪がついてしまい見苦しい姿になってしまいました 夏までにお腹の脂肪が取れるか心配ですが、夏...