Workout＃ダイエット 減量105日目ダイエット結果報告！！！
第6回ダイエット報告したいと思います！！ 105日目で、10．1kg減量しました！！ やっと１０kg減量達成しました！ まだまだ腹筋が綺麗に割れていないので、 腹筋の強化と肩の筋トレをメインに頑張り...
Workout
Workout＃ダイエット 減量９０日目ダイエット結果報告！！！
第５回ダイエット報告したいと思います！！ ９０日目で、９．３kg減量しました！！ だいぶ絞れてきた感はでてきましたが、 まだ腹筋が綺麗に割れていない。。。 もっと体脂肪率を下げて、全体的に筋肥大しな...
Workout＃筋肉飯 鳥胸肉のミートソースパスタ！！
筋トレ後、鳥胸肉のミートソースパスタを食べました！！！ 鳥胸肉のミンチを２５０g、トマト、バジルが入っている ソースを使ってミートソースを作りました！！ 本日の鳥胸肉のミートソースパスタ 鳥胸肉を２５０gも...
Workout＃ダイエット 減量６０日目ダイエット結果報告！！！
第４回ダイエット報告したいと思います！！ ６０日目で、６．８kg減量しました！！ 全体的に引き締まってきましたが、 まだまだ腹筋が割れてくれません。。。 もっと筋トレしつつ、有酸素運動で体脂肪率を ...
Workout＃ダイエット 減量４５日目ダイエット結果報告！！！
第３回ダイエット報告したいと思います！！ ４５日目で、５．２kg減量しました！！ 大分お腹周りがすっきりしてきたが、 まだまだ脇腹と腰周りの脂肪が落としきれていないので、 さらに強化して筋トレ頑張り...
Workout#ダイエット 減量３０日目ダイエット結果報告！！
第２回ダイエット報告したいと思います！！ ３０日目で、３．８５kg減量しました！！ 減量中で好きな食べ物が食べれないのが、辛いです 減量してから大好きなラーメン屋にも行ってないです。。。。 ３０日前の写真と...
Workout#ダイエット 減量１６日目ダイエット結果報告！！
第一回ダイエット結果報告したいと思います！！ １６日間で２.６kg減量致しました！！ ダイエットあるあるなんですが、初期の段階は体重はすぐ落ちるんですが、 終盤になってなかなか体重落ちないんですよね １６日...
Lifestyle＃筋肉飯 ローストビーフを作りました！！
久しぶりにローストビーフを作りました！！ 筋トレあるある、食事はササミをメインに食べているって方結構いると思いますが、食べ過ぎるとどうしても飽きてしまうんですよね その時は、ローストビーフを作って食べるのはどうですか！！ ...
Workout#ダイエット 減量スタートします！！
更なる筋肉アップのため、１０月から３ヶ月で１０kgの増量に成功しました。 しかし、無知のまま脂質や炭水化物を摂取し過ぎてしまいお腹だけ脂肪がついてしまい見苦しい姿になってしまいました 夏までにお腹の脂肪が取れるか心配ですが、夏...