Lifestyle【作り置き筋肉飯】タコライス
作り置き筋肉飯を紹介したいと思います！ 今回は減量にもオススメのタコライスです！ 材料 ・胸鶏肉 500g ・たまねぎ 1/2個 ・パプリカ（赤・黄・オレンジ） ...
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Lifestyle【筋肉飯】鶏ハンバーグ
本日は、筋肉飯を紹介したいと思います！ 今回はタンパク質も多く取れ、減量にもオススメのヘルシーな鶏ハンバーグです！ 材料 ・胸鶏肉 1kg ・たまねぎ 1個 ・レンコン ...
Lifestyle【筋肉飯】キノコと鶏肉の炊き込みご飯
最近、よく食べてる炊き込みご飯を紹介したいと思います！！！ 超絶簡単なのでお試しください！ 材料 ・胸鶏肉 ・シイタケ ・マイタケ ・ごぼう ・米 ...
Lifestyle【作り置き筋肉飯】ガパオライス
作り置き筋肉飯を紹介したいと思います！ 今回は減量にもオススメのガパオライスです！ 材料 ・胸鶏肉 1kg ・たまねぎ 2個 ・パプリカ（赤・黄） 各1/2 ・ピーマン...
Lifestyle【katsuの宅飯（7回目）】ミートソースパスタ
こんばんは！！ katsuです！ 本日のkatsuの宅飯はミートソースパスタです！！ 材料は、「ひき肉」、「無農薬玉ねぎ」、「無農薬にんじん」、「ニンニク」、「トマトピューレー」、「塩コショウ」です！ ...