2018-04

第6回ダイエット報告したいと思います！！ 105日目で、10．1kg減量しました！！ やっと１０kg減量達成しました！ まだまだ腹筋が綺麗に割れていないので、 腹筋の強化と肩の筋トレをメインに頑張り...

第５回ダイエット報告したいと思います！！ ９０日目で、９．３kg減量しました！！ だいぶ絞れてきた感はでてきましたが、 まだ腹筋が綺麗に割れていない。。。 もっと体脂肪率を下げて、全体的に筋肥大しな...