2021-10

減量スタートから130日です！ １０月目標 体重：70.25kg（6/21）　→　58kg（10/31） 体脂肪率：24.2％（6/21）　　→　15％（10/31） 減量状況 【累計】 ...

今回はケトジェニックダイエットのやり方を簡単に解説していきます。 ケトジェニックダイエットとは？ 　ケトジェニックダイエットは、糖質制限ダイエットの一種です。 通常、人間の身体は炭水化物と脂質をエネルギーにしています。 ...

減量スタートから115日です！ １０月目標 体重：70.25kg（6/21）　→　58kg（10/31） 体脂肪率：24.2％（6/21）　　→　15％（10/31） 減量状況 【累計】 体重：...