減量スタートから30日です。
減量状況
体重：67.5kg（4/17） ⇒ 65.4kg（5/17） -2.1kg
【次回目標（6/1）】
体重：65.4kg ⇒ 64.4kg -1.0kg
15日間で1.3kg減です！！
今回は筋トレ頻度を上げ、食事内容（ほぼ食事は手作り）を見直しをしたので、目標達成しました！！
やはり、2kg減ではそれほどの変化は見れないですね（笑）
ただ、２・3ヶ月継続することで、徐々に脂肪が減ってきて身体の変化が見られるので、「継続は力なり」は大事ですね！！
これから、しっかり計画を立てて目標達成できるように頑張ります！
現在、ダイエット・減量している方は、一緒に頑張りましょう！！
また、減量状況を投稿しますので、チェックしてください！！
それでは✋✋
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