減量スタートから100日です！
９月目標
体重：70.25kg（6/21） → 62kg（9/30）
体脂肪率：24.2％（6/21） → 18％（9/30）
減量状況
体重：70.25kg（6/21） → 59.75kg（9/30） -10.5kg
体脂肪率：24.2％（6/21） → 20.9% （ 9/30） -3.3%
10月の目標を達成したので、10月の目標を変更します！
10月目標
体重：70.25kg（6/21） → 58kg（10/31）
体脂肪率：24.2％（6/21） → 15％（10/31）
「2021/06/21」
「2021/09/30」
なんと、 9月だけで-4.2kg減量で10月目標の60kgを切ることができました！！！
減量できた要因として初チャレンジのケトジェニックダイエットのおかげかと思います。
始めて２週間経過しましたが、停滞期を突破してそれほど筋量の低下もなく減量ができました。
初ケトジェニックダイエットを体験して、糖分を制限するので頭の働きが低下する気がします（笑）
仕事に影響しそうなので、後1週間くらい継続して一旦終了しようと思っています。
これからケトジェニックダイエットを試してみようと考えている方は、仕事に影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です！！
減量生活まで残り1ヶ月乗り切りたいと思います！！
ダイエットをしている方は、一緒に頑張りましょう！！
それでは✋✋
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