第7回ダイエット報告したいと思います！！
120日目で、10．5kg減量しました！！
体重がなかなか落ちなくなってきました。
前回から２週間経って０．４kgしか落ちていない状況。。。。
久しぶりにジムの体重計で体脂肪率を測ったのですが、
１３．６％という残念な結果でした…。
これからは、体脂肪率を落とすことを意識してトレーニングを
行っていこうと思います！！
体脂肪率を落とすために、まずは、食事制限から開始したいと思います！！
今週から食事で揚げ物をカットしてなるべく脂肪を控える。。
ただ鶏唐揚げが大好物でしばらく食べれないと考えると辛いです
直近の目標は、１ヶ月以内に体脂肪率を１０％切るところからスタートして
最終目標は５％まで行けるように頑張ります！！
みなさんも夏に向けて減量・筋トレ頑張りましょう！！
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