ダイエット

スポンサーリンク
Lifestyle

【作り置き筋肉飯】ガパオライス

作り置き筋肉飯を紹介したいと思います! 今回は減量にもオススメのガパオライスです! 材料 ・胸鶏肉       1kg ・たまねぎ      2個 ・パプリカ(赤・黄) 各1/2 ・ピーマン...
Lifestyle

減量日記(77日目)

久しぶりの投稿です。 減量スタートから77日目です! 当初の目標は下記内容でしたが、減量の進み具合が悪いため目標の変更をしたいと思います。 減量目標 【最終目標(9月末)】        【9月目標】 体...
Lifestyle

減量日記(15日目)

こんばんは、katsuです!! 減量スタートから15日目です!! 【7月目標】 体重:67.95kg → 65kg 体脂肪率:24.3% → 20% 【減量状況】 体重:70.2...
Lifestyle

減量日記(9日目)

こんばんは、katsuです!! 減量スタートから9日目です!! 【6月目標】 体重:70.25kg   → 68kg 体脂肪率:24.2%   → 21% 【結果】 体重:70.25kg...
Workout

減量日記(6日目)

こんばんは、katsuです!! 減量スタートから6日目です!! 【減量状況】 体重:70.25kg(6/21) → 68.80kg(6/27) 体脂肪率:24.2%(6/21)  → 25.4%(6/27)...
Workout

減量日記(3日目)

こんばんは、katsuです!! 減量スタートから3日目です!! 【減量状況】 体重:70.25kg(6/21) → 69.10kg(6/24) 体脂肪率:24.2%(6/21)  → 24.5%(6/24)...
Workout

減量日記(0日目)

こんばんは、katsuです!! 本日から減量を開始します! 人生で最大体重になりました(笑) 【現状の状態】 身長:166cm 体重:70.25kg 体脂肪率:24.2% ...
Workout

#ダイエット 減量150日目ダイエット結果報告!!!

第9回ダイエット報告したいと思います!! 前回の体脂肪率12.0%から9.9%となりました!! 今回は2.1%落ちました!! 1ヶ月前に目標にしていた体脂肪率10%切るという目標は、 ギリギリ達成し...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました