Lifestyle【作り置き筋肉飯】ガパオライス 作り置き筋肉飯を紹介したいと思います! 今回は減量にもオススメのガパオライスです! 材料 ・胸鶏肉 1kg ・たまねぎ 2個 ・パプリカ(赤・黄) 各1/2 ・ピーマン... 2021.09.12Lifestyle
Lifestyle減量日記(77日目) 久しぶりの投稿です。 減量スタートから77日目です! 当初の目標は下記内容でしたが、減量の進み具合が悪いため目標の変更をしたいと思います。 減量目標 【最終目標(9月末)】 【9月目標】 体... 2021.09.06Lifestyle
Lifestyle減量日記(15日目) こんばんは、katsuです!! 減量スタートから15日目です!! 【7月目標】 体重:67.95kg → 65kg 体脂肪率:24.3% → 20% 【減量状況】 体重:70.2... 2021.07.06Lifestyle
Lifestyle減量日記(9日目) こんばんは、katsuです!! 減量スタートから9日目です!! 【6月目標】 体重:70.25kg → 68kg 体脂肪率:24.2% → 21% 【結果】 体重:70.25kg... 2021.06.30Lifestyle
Workout減量日記(6日目) こんばんは、katsuです!! 減量スタートから6日目です!! 【減量状況】 体重:70.25kg(6/21) → 68.80kg(6/27) 体脂肪率:24.2%(6/21) → 25.4%(6/27)... 2021.06.27Workout
Workout減量日記(3日目) こんばんは、katsuです!! 減量スタートから3日目です!! 【減量状況】 体重:70.25kg(6/21) → 69.10kg(6/24) 体脂肪率:24.2%(6/21) → 24.5%(6/24)... 2021.06.24Workout
Workout減量日記(0日目) こんばんは、katsuです!! 本日から減量を開始します! 人生で最大体重になりました(笑) 【現状の状態】 身長:166cm 体重:70.25kg 体脂肪率:24.2% ... 2021.06.21Workout
Workout#ダイエット 減量150日目ダイエット結果報告!!! 第9回ダイエット報告したいと思います!! 前回の体脂肪率12.0%から9.9%となりました!! 今回は2.1%落ちました!! 1ヶ月前に目標にしていた体脂肪率10%切るという目標は、 ギリギリ達成し... 2018.06.16Workout