こんばんは！！
katsuです！
本日のkatsuの宅飯です！！
ニラ玉です！！
味付けは、オイスターソースと塩コショウのみ！
炒めるだけの簡単でもオイスターソースがいい仕事をして本当美味しいです！
卵と玄米は「食べチョク」というサイトで購入してます！
このサイトは「農家・漁師の産直ネットサイト」で生産者からチョクで購入ができるので安心です！
この卵は、薄羽養鶏場から取り寄せているのですが、赤みを帯びた黄身と臭みのない味の濃い卵です！
何度もリピートしてて、TKG、親子丼、目玉焼き、卵とじなど美味しくいただいてます。
玄米は化学肥料、農薬不使用なので安全だなぁと思って選択しました！！
また、玄米は白米と比べると「栄養も豊富」で、米の表面を削っていないので歯ごたえがありよく噛むので満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられます！
それに消化に時間がかかるためなのか腹持ちもいいです！！
ダイエットなどされている方は、白米から玄米（または白米と玄米を混ぜる）に変えるといいかもしれないですね！！
「食べチョク」が気になる方は、下記をクリックしてサイトを見てください！
また、気になったサイトなどあれば紹介したいと思います！！
次回の宅飯楽しみにしてください！！
それでは✋✋
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